nos enseignants

Les cours enfants et adultes sont dispensés par nos deux enseignants:

Clémence Capoulade, Diplômée d'Etat 1er degré  06 80 03 46 84

Benoît Albouy, Diplômé d'Etat                                    06 87 55 75 45

 

 

nos installations

Le tennis club de Gratentour dispose de trois courts de tennis éclairés, dont un couvert, d'un club house, ainsi que d'un mur d'entraînement.

 

nous trouver!


planning des cours

Il est établi en début d'année en fonction des disponibilités, et regroupe les adhérents par niveau. 

Si vous arrivez en cours d'année, pas de panique, contactez le club et nous vous trouverons une petite place!

 

En 2017/2018, il y a hebdomadairement 22h de cours enfants et 15h de cours adultes.

Calendrier et résultats rencontres adultes

Allez... encore un clic!

calendrier et résultats rencontres jeunes

Par !


pour aller plus loin...

les bienfaits du tennis

 

Au carrefour entre les sphères technique, physique et tactique, le tennis est une mine de bienfaits :

 

> Il développe les facultés d’adaptation. Tout peut en effet changer d’un match à l’autre : l’adversaire, l’enjeu, la surface, les conditions extérieures...;

> Il exerce l’adresse et la coordination. Il faut sans cesse ajuster sa position et déclencher les jambes et la raquette à des moments différents pour rattraper la balle dont la trajectoire n’est jamais deux fois la même.

> Il entraîne une grande dépense énergétique et muscle harmonieusement. C’est un sport physique, avec des pointes de vitesse et un travail musculaire de tout le corps (bras, jambes, tronc), sur un fond d’endurance (on sait quand la partie commence, on ne sait jamais quand elle se termine...).

> Il aiguise le sens tactique. On donne un effet à la balle, on la place, on anticipe les réactions de l’adversaire... C’est ludique, on ne voit pas le temps passer, contrairement à d’autres sports plus monotones (course à pied, natation...).

> Il forge le mental. Le tennis, c’est un combat de corps, mais aussi de têtes. Au fur et à mesure des matchs, on apprend à dominer ses émotions, à gérer un adversaire, à prendre confiance en soi...